سما الرافدين

سما الرافدين منتديات عراقية لجميع العراقيين والعرب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ألجمال يبدأ من االصباح :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شريره
( بعدة جديد )
( بعدة جديد )
avatar

عدد الرسائل : 29
تاريخ التسجيل : 27/06/2008

مُساهمةموضوع: ألجمال يبدأ من االصباح :   الجمعة يونيو 27, 2008 12:14 pm


الجمال يبدأ من الصباح.. فمن تريد أن تبدأ الصباح وهي جميلة فعليها مراعاة النصائح التالية لذلك اقرئيها جيدا واتبعيها لتحصلي على الهدف المطلوب..

عند الاستيقاظ قومي من السرير وافتحي الستائر والنوافذ، ثم قومي بعملية رياضة ثني الركبة لعدة مرات، فهذا سيحافظ على لياقتك. وبسبب الأكسجين والضوء سيعطي الجسم الأمر للدورة الدموية لكي تنشط.



الاستحمام، ويفضل فيه استخدام جل وشامبو بالنعناع، فذلك سينشط الجسم ويضفي عليه الحيوية.
بعد ليلة متعبة، أو عندما تريدين أن تشعري أنك جاهزة عند الصباح، فعليك باستعمال قناع الوجه وتركه لمدة ثلاث دقائق، بعدها ستكون بشرتك نضرة.
عندما تكونين منهكة وتعبة لسبب ما، فيمكنك وضع فوطة مبللة في الثلاجة، وعند الصباح قومي بتمريرها على وجهك. فبسبب أن البرودة تساعد على تضييق الأوعية الدموية سوف تبدين متوردة ومرتاحة وتنعمين بالصحة.
الإفطار: والذي ينبغي أن يتكون من الحليب الطازج ومنتجات خبز النخالة، إضافة إلى الفواكه أو شراب خاص للطاقة عبارة عن كوب من المياه الغازية، إضافة إلى ملعقة عسل وملعقتين عصير ليمون. ويستحسن أكل بعض من التفاح المخلل، فهذا رائع للبشرة ويقوي جهاز المناعة. ستبدين أصغر بسنوات وستحسين أيضا بذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جنجون شقاوة
( المشرف العام )
( المشرف العام )


عدد الرسائل : 460
العمر : 31
الموقع : صلاح الدين / سامراء
تاريخ التسجيل : 19/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: ألجمال يبدأ من االصباح :   الأحد يوليو 06, 2008 1:19 am

هاي للبنات خرب بعمي انريد للشباب تعليمات اوكي
يسلمووووووووووووووووووووووو اناملك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ألجمال يبدأ من االصباح :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سما الرافدين :: القسم العائلي :: منتدى المراة-
انتقل الى: